Tuyệt chiêu giảm 30 kg của mỹ nhân Nga Polina Gagarina chỉ trong 6 tháng

Polina Gagarina là một nghệ sĩ, diễn viên nổi tiếng của Nga. Khi mới nổi tiếng, cô sở hữu thân hình mũm mĩm đẫy đà. Cô đã giảm cân xuất sắc và sở hữu thân hình chuẩn mực, gợi cảm với hình ảnh đẹp và quyến rũ. Nữ nghệ sĩ đã giảm được 30kg đầy ngoạn mục.

Cô có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Sau khi đã giảm được cân hoàn hảo, cô chia sẻ hiện tại ăn uống thoải mái mà không hề tăng cân. Chế độ ăn uống của Polina Gagarina nghiêm ngặt nhưng đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho cơ thể.

Trong thời kỳ giảm cân, ngôi sao xinh đẹp đã không ăn sau 18h, một ngày uống 2 lít nước và không bao giờ uống cà phê, trà và đường. Khẩu phần ăn của cô hoàn toàn không có bột mì, bánh kẹo, thức ăn nhanh, đồ béo và thực phẩm chứa hàm lượng calo cao.

Cô chia thực đơn theo từng ngày, ngày ăn hoàn toàn cơm trắng, ngày tiếp theo ăn thịt gà, và sau đó là ngày ăn các loại đậu. Lần lượt quay vòng cho đến khi cân nặng dừng lại ở mức mong muốn.

Ngoài các chế độ ăn uống khó khăn, Polina Gagarina áp dụng tập thể dục cường độ cao để đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Khiêu vũ, chạy bộ, bơi lội cũng là cách giảm cân hiệu quả.

Polina Gagarina đã bền bỉ áp dụng các công thức giảm cân trong vòng 6 tháng để có được nhan sắc và thân hình đáng ao ước. Sau khi kết thúc chế độ ăn uống nghiêm khắc, cô quay lại với thực đơn gồm trái cây, rau, các loại hạt, thịt nạc và cá.

Nếu bạn có vấn đề với cân nặng, đừng thất vọng. Hãy đặt ra một mục tiêu cụ thể và cố gắng thực hiện, bạn sẽ đạt được thân hình chuẩn như mong muốn.

Polina Gagarina kém xinh đẹp thời còn thừa cân.

Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của cô khiến nhiều chị em tự tin hơn trong công cuộc giảm cân.

Vẻ đẹp ngọt ngào của cô gái Nga khiến mọi trái tim tan chảy, vòng 2 hoàn hảo đáng knh ngạc sau 6 tháng nỗ lực và kiên trì giảm cân

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *